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Mis servicios
¿Qué vas a encontrar?
Desde un enfoque basado en la evidencia científica y el respeto por la diversidad corporal, busco ayudar a quienes han sufrido por culpa de dietas restrictivas, el peso o la culpa en torno a la comida, a que se reconcilien con su forma de alimentarse y con su cuerpo.
- Empatía y respeto
- Evidencia científica
- Flexibilidad y disfrute
- Autonomía
- Realismo y adherencia
- Compromiso social
¿En qué te puedo ayudar?
Tu plan de acompañamiento paso a paso hacia la libertad con la comida
El punto de partida: evaluación inicial 360º
Dos sesiones para explorar tu historia, hábitos y objetivos para darle forma a tu hoja de ruta. Desde el primer día empezarás a implementar cambios adaptados a ti.
Continuamos construyendo juntas
Sesiones para acompañarte en cada paso: trabajamos contenidos, resolvemos dudas, celebramos logros y adaptamos tus objetivos según tus necesidades.
Talleres de educación nutricional
Formaciones presenciales u online diseñadas para tu público: equipos de empresa, estudiantes o comunidades.
¿Aún tienes dudas?
Preguntas frecuentes
Si tienes dudas antes de empezar, aquí encontrarás respuestas a las preguntas más comunes sobre mis servicios.
¿Ofreces consulta online? ¿Es igual de efectiva que la presencial?
Sí, puedes elegir entre modalidad online (a través de Google Meet) o presencial (en Tenerife). Ambas opciones permiten un acompañamiento cercano y efectivo. El acompañamiento online es totalmente funcional y cómodo, así que siéntete libre de elegir la que mejor se adapte a ti.
¿Ofreces bonos de sesiones?
Actualmente no ofrezco bonos, porque prefiero que cada persona acuda a su cita por compromiso con su propio proceso, no por sentir que tiene que «aprovechar» sesiones ya pagadas. Esta decisión busca fomentar una actitud más consciente y libre en el cambio de hábitos, y recordarte que estás aquí porque lo eliges, no porque estés obligada a venir.
¿Con qué frecuencia nos veremos?
Una vez terminada la evaluación inicial, las consultas de acompañamiento y educación alimentaria tendrán una periodicidad aproximada de cada 3 semanas. No obstante, la frecuencia de las visitas será consensuada, las ajustaremos a tus objetivos y a tus necesidades.
¿Trabajas con planes personalizados o con dietas?
No hago dietas. Definimos juntas objetivos realistas y te doy herramientas para que aprendas a tomar decisiones que se adapten a ti.
¿Tendré que pesarme, pesar la comida o contar calorías?
No. En mi consulta no trabajamos con peso, calorías, ni menús cerrados. Nos centramos en cómo te sientes, cómo comes, qué te pasa alrededor de la comida y qué necesitas para sentirte mejor. Hay muchísimos indicadores de progreso que no están relacionados con el peso y sí con tu bienestar, por lo que prefiero que dediques esa energía a aprender herramientas que realmente te ayuden a largo plazo.
